Le stress du permis touche 1 Français sur 2. Découvrez comment transformer cette anxiété en force motrice avec des techniques de gestion du stress, de la préparation physique et mentale jusqu'au jour J.
Le stress chronique peut mener à des problèmes graves de santé. Apprenez à maîtriser vos émotions avec des techniques éprouvées et retrouvez l'équilibre mental et physique essentiel pour votre bien-être. Découvrez notre guide pratique élaboré par des experts en psychologie!
Découvrez votre arme secrète contre le stress : le système parasympathique! Il régule votre rythme cardiaque, réduit la tension artérielle et favorise une digestion optimale et un sommeil réparateur. Apprenez à activer ce mécanisme pour une meilleure santé et bien-être.
Découvrez comment maîtriser la transpiration émotionnelle avec notre guide pratique ! Vous ressentez des sueurs soudaines avant un entretien important ? Apprenez à gérer ce phénomène gênant et reprenez le contrôle de votre quotidien.
Découvrez comment identifier, comprendre et surmonter la souffrance silencieuse du manque de considération. Transformez cette épreuve en force et retrouvez votre place et votre valeur.
Saviez-vous que 18% des Français sont insatisfaits par leur travail et 23% subissent une pression psychologique ? Découvrez les signaux d'alerte de la souffrance au travail et comment y remédier. Votre bien-être en dépend !
La dépression touche près de 20% des personnes âgées de 15 à 75 ans. La sophrologie, avec ses techniques de respiration, relaxation et visualisation, offre un soutien prometteur pour retrouver l'équilibre mental. Découvrez comment cette méthode peut compléter votre parcours thérapeutique et améliorer votre bien-être.
Comment maîtriser la gestion de crise ? Découvrez notre guide pratique et transformez les défis en opportunités ! Prévention, préparation, réponse et rétablissement sont les clés. Apprenez à naviguer efficacement grâce aux 4 étapes fondamentales et aux 4 C : Calme, Communication, Coordination et Contrôle.
Découvrez le guide complet des séances de sophrologie en 2025 ! Saviez-vous qu'une seule séance équivaut à deux heures de sommeil récupérateur ? La sophrologie gagne en popularité, aidant à gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi.
"Je ne me sens pas légitime" - Ce sentiment vous est familier? Vous n'êtes pas seul(e). Environ 70% des personnes en font l'expérience. Découvrez mon parcours pour surmonter le syndrome de l'imposteur et mes stratégies pour reconnaître votre valeur.
L'hypnose thérapeutique est une méthode souvent méconnue mais efficace pour gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil, en agissant sur le stress et l'anxiété. Contrairement aux croyances populaires, l'hypnose n'est ni mystérieuse ni une perte de contrôle, mais un état de conscience modifié où l'attention est plus focalisée. Ce processus permet d'accéder à l'inconscient pour modifier les perceptions et réactions au stress à travers des suggestions hypnotiques.
Découvrez les **4 leviers de la motivation** révélés par les experts en psychologie en 2025 : autonomie, compétence, lien social et sens au travail ! Apprenez comment activer ces leviers pour transformer votre organisation et améliorer la satisfaction professionnelle.
Saviez-vous que le développement personnel connaît un essor incroyable en France ? Découvrez comment l'introspection et l'acceptation de votre passé peuvent transformer votre vie.
Sophrologie, méditation, yoga : le guide pour choisir selon vos besoins et style de vie en France, avec des conseils d'apprentissage et des ressources utiles.
La sophrologie est un outil clé pour le développement personnel. Découvrez comment elle aide à définir des objectifs et gérer les influences dans votre travaille sur vous-même.
L'article aborde le partenariat de Véronique Bergeot et Moka Care, soutenu par l'AFPF et Boehringer-Ingelheim, offrant sophrologie et soutien psychologique aux patients de Fibrose Pulmonaire Idiopathique, mettant en lumière des méthodes holistiques pour améliorer leur qualité de vie.
Travail sur soi: une quête d'épanouissement intégrant feedback constructif, gestion des critiques, et exercices de résilience. L'article guide à solliciter, intégrer, et croître grâce aux retours, sculptant la meilleure version de soi via développement personnel.
La sophrologie, dirigée par un sophrologue certifié, aide à gérer le stress en entreprise. Elle renforce la cohésion d'équipe, améliore la communication, et offre des avantages durables pour les salariés.
La sophrologie, créée par le Pr Alfonso Caycedo, harmonise le corps et l'esprit. Face au stress professionnel, elle améliore le bien-être au travail, prévient le burn-out et renforce la performance des salariés.
Découvrez comment la cohérence cardiaque combat la fatigue et le stress. Pourquoi est-elle la clé de votre bien-être quotidien?
L'hypnose ericksonienne, souvent entourée de malentendus, est en réalité une méthode douce basée sur des métaphores et des histoires. Cet article démystifie les dangers couramment associés, révélant ses véritables avantages pour combattre le stress et l'anxiété.
Découvrez des techniques pour améliorer la communication, résoudre les conflits et raviver la passion. Naviguez à travers les défis pour une relation épanouie.
La charge mentale touche surtout les femmes, englobant la gestion des tâches quotidiennes et professionnelles. Des symptômes comme le stress et l'anxiété peuvent apparaître. Découvrez des solutions comme la thérapie, la planification et le soutien social pour un équilibre vie pro-perso.
Le coach de vie, gagnant en popularité, vous guide pour atteindre vos objectifs et améliorer divers aspects de votre vie, qu'il s'agisse de reconversion professionnelle, de développement personnel ou de gestion du stress. Il propose un accompagnement global, adapté aux besoins spécifiques de chaque individu.
La surcharge cognitive, fréquente chez les étudiants, peut impacter le bien-être à long terme. Ce billet explore ses causes, effets et propose des stratégies de gestion et prévention.
Découvrez la vérité sur la sophrologie en ligne, de son fonctionnement à ses avantages. Malgré les mythes courants, la sophrologie en ligne offre une expérience interactive et personnalisée, tout en conservant la proximité essentielle entre le sophrologue et le patient.
Découvrez 10 exercices de sophrologie à réaliser chez vous, allant de la respiration abdominale à la relaxation de Jacobson. Chaque technique est conçue pour améliorer votre bien-être et réduire le stress.
Découvrez 5 conseils de coach bien-être pour améliorer votre sommeil. Apprenez à créer une routine du soir relaxante, à aménager un environnement propice au sommeil, à adopter une alimentation saine, à pratiquer des exercices de relaxation, et à réguler vos horaires de sommeil pour combattre le stress et retrouver un sommeil réparateur.
Explorez les 10 principaux problèmes que l'hypnothérapie peut résoudre, de la gestion du stress aux TOC. Découvrez les différentes techniques d'hypnose et comment elles peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Prenez le contrôle de votre vie grâce à l'hypnothérapie.
Découvrez les 10 principaux symptômes du burn-out, un épuisement qui va au-delà du professionnel, touchant aussi les sphères personnelles et relationnelles. Apprenez à les reconnaître pour prévenir le burn-out.