Coaching de vie en ligne

Pourquoi le coaching se prête bien à la visio

Le coaching, c’est surtout de la parole, de l’écoute et des questions. Ça passe très bien à travers un écran. Et on se livre parfois plus facilement depuis son fauteuil que dans le cabinet de quelqu’un qu’on ne connaît pas encore.

La visio a aussi un avantage pratique. Quand on est en pleine remise en question, on manque souvent de temps et d’énergie. Ne pas avoir à se déplacer, c’est une raison de moins de reporter.

Ce que l’on fait en séance

On part de votre situation telle qu’elle est. Je vous pose des questions, je vous renvoie ce que j’entends, et je vous propose des exercices : mises en situation, outils de PNL, parfois un temps de respiration quand le stress brouille tout. Je ne décide jamais à votre place. Mon travail est de vous aider à trouver votre propre réponse, puis à la tenir.

Chaque séance se termine par une ou deux actions à tester d’ici la suivante. On regarde ensemble, la fois d’après, ce qui a marché et ce qui a résisté.

Mon parcours

J’ai travaillé des années dans des start-up avant un burn-out qui m’a obligée à tout revoir. Je me suis formée à la sophrologie, à l’hypnose ericksonienne et au coaching. Ce changement de vie, je l’ai fait moi-même, sans garantie que ça marcherait. Ça m’aide à comprendre ce que vous traversez.

En général, on observe une vraie évolution au bout de 10 à 20 heures d’accompagnement. Les séances durent 1 h ou 1 h 30.