Sophro en ligne

Pourquoi choisir des séances de sophrologie en ligne ?

Opter pour des séances de sophrologie en ligne présente un avantage majeur en termes de flexibilité, vous permettant de participer aux sessions de n'importe quel lieu, pourvu que vous ayez accès à une connexion internet fiable. Ces séances virtuelles conservent toute l'efficacité et la qualité des rencontres en cabinet, tout en vous faisant économiser les déplacements.

Selon moi, le principal avantage des séances par visioconférences est la possibilité de les enregistrer pour être réécoutées à votre convenance.

Une séance de sophrologie en ligne fonctionne tout aussi bien que celles en cabinet en s'appuyant sur des plateformes de téléconsultation qui facilitent une communication directe et fluide entre vous et moi. Les pratiques de la relaxation, de visualisation positive, d'enracinement et de gestion du stress se déroulent avec la même efficacité en ligne qu'en présentiel. Qui peut bénéficier de la sophrologie à distance ?

Des séances pour qui ?

La sophrologie en ligne est conçue pour être universellement accessible, convenant à tous les âges et à toutes les phases de la vie. Voici comment je peux accompagner durant chaque période de la vie :

• Adultes : Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à vous épanouir personnellement, professionnellement ou à naviguer à travers des périodes de transition, la sophrologie est une approche idéale et non-invasive efficace pour vous aider à affronter ces épreuves.
• Seniors : Pour ceux qui vivent des périodes de changement, de solitude ou d'ajustement face à l'âge, la sophrologie en ligne peut vous apporter plus de sérénité et relativisme, renforçant la conscience de l'instant présent au quotidien.
• Adolescents : Face aux défis, bouleversements et pressions de l'adolescence, la sophrologie en ligne propose une méthode adaptée pour gérer les émotions, renforcer la confiance en soi et se préparer aux défis de la vie adulte.
• Enfants (dès 8 ans) : La sophrologie est un moyen engageant et efficace d'aider les enfants à comprendre et exprimer leurs émotions, tout en leur apprenant des techniques de relaxation et de gestion du stress dès le plus jeune âge.

Déroulement d'une séance de sophrologie en ligne

Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins. Elle suit un fil conducteur précis et commence toujours par un échange sur vos attentes, vos ressentis du moment et vos besoins.

Voici à quoi vous attendre lors d'une séance typique :

• Préparation : Avant la session, vous recevez des instructions pour aménager votre espace de manière optimale, incluant un endroit calme, une vérification de votre connexion internet et un ajustement de l'éclairage pour une visibilité claire.
• Accueil : Chaque séance débute par un temps de dialogue pour discuter de vos objectifs et préoccupations.
• Techniques de détente : La session commence par des exercices de relaxation destinés à apaiser votre esprit et à recentrer vos pensées.
• Exploration émotionnelle : Nous utilisons la sophrologie pour explorer vos émotions et les défis auxquels vous êtes confronté.
• Apprentissage sophrologique : Vous apprenez des techniques pratiques à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress et améliorer votre bien-être global.
• Temps d'échange : Un moment est réservé pour partager vos impressions et ressentis dans un cadre bienveillant.
• Conclusion : La séance se termine par un bilan des progrès réalisés et des conseils pour continuer la pratique par vous-même.

Pourquoi choisir mon accompagnement en sophrologie à distance ?

Je suis une alliée bienveillante et attentive. Votre bien-être est ma priorité, et je m'engage à vous offrir des soins empreints d'empathie et de respect. Je suis fière d'être membre active de la FEPS et du Syndicat des Sophrologues Professionnels. Mon expertise en hypnose éricksonienne vient compléter mon approche holistique.

• Expérience confirmée : Grâce à mon expérience dans l'accompagnement d'adultes dans diverses situations, je vous offre un espace personnalisé pour explorer la sophrologie à distance.
• Accompagnement empathique : Je vous guide attentivement et sans jugement, soulignant l'importance de la pleine conscience dans notre travail ensemble.
• Résultats concrets : Les techniques de sophrologie que je partage avec vous sont éprouvées, vous assurant de regagner confiance en vous.
• Approche personnalisée : Je valorise l'unicité de chaque personne. En tant que sophrologue dédiée, je suis là pour vous soutenir et créer un espace où vous pouvez exprimer vos émotions librement et sans crainte du jugement.

FAQ

‍Quels exercices peuvent être pratiqués lors d'une séance de sophrologie en ligne ?‍

La sophrologie en ligne repose sur des techniques de respiration, de détente musculaire et d'imagerie positive. Dans mon article "10 exercices de séances de sophrologie à faire chez vous", je décris un certain nombre d'exercice que nous pourrions pratiquer lors d'une séance.

Quelle plateforme de visoconférence utilisez-vous ?

Nous utilisons la plateforme Zoom, accessible depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.

Y a-t-il des prérequis techniques pour effectuer une séance de sophrologie en ligne ?

Il vous suffit d'une bonne connexion internet et d'un ordinateur, tablette ou smartphone équipés d'une webcam et d'un micro.

Quelle est la durée d'un cycle de séances de sophrologie pour une gestion efficace du stress ?

Un cycle dure généralement entre 8 et 12 séances, réparties sur plusieurs semaines. Cela me permet de vous guider progressivement vers une autogestion du stress et d'acquérir les outils nécessaires pour faire face aux situations stressantes de manière plus adaptée et plus sereine.

Quels sont mes tarifs de sophrologie à Bordeaux ?

Les tarifs de mes séances sont de 80 euros. Une partie des consultations peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Il est conseillé de se renseigner auprès de son assureur pour connaître les conditions de remboursement.‍

La sophrologie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, sauf dans certains cas particuliers. Il est donc conseillé de se renseigner auprès de sa mutuelle pour connaître les conditions de remboursement.

Quelles sont les modalités pour prendre rendez-vous ?

Pour prendre rendez-vous en ligne, il suffit de cliquer sur le bouton "Prendre RDV" dans la barre de navigation de ce site qui vous redirigera vers mon calendrier de consultations. Une fois le rendez-vous confirmé, un email de confirmation sera envoyé avec toutes les informations nécessaires. Il est également possible de prendre rendez-vous par WhatsApp en cliquant sur l'icône de chat.