Sophrologie pour enfants
Par le jeu, j’aide les enfants dès 8 ans à apprivoiser leurs émotions, leur stress et leur sommeil.
- À partir de 8 ans
- Au cabinet ou en visio
- Séance de 1 h
80 € · séance de 1 h
Ce que ça peut vous apporter
Pourquoi on vient me voir
Gérer le stress de l’école
Les contrôles, les exposés, la peur de mal faire.
Mieux dormir
Moins de difficultés d’endormissement et de cauchemars.
Apprivoiser la colère et l’anxiété
Mettre des mots sur ce qu’il ressent et savoir quoi faire quand ça monte.
Gagner en concentration
Canaliser l’agitation et poser son attention.
Traverser un changement
Séparation des parents, déménagement, deuil.
Chaque accompagnement est construit pour vous.
Prendre rendez-vous (s’ouvre dans un nouvel onglet)Une sophrologie par le jeu
Avec les enfants, tout passe par le jeu et l’imaginaire. La danse des émotions pour apprendre à les reconnaître. Le souffle magique pour se calmer avant un contrôle. Le voyage imaginaire, les super-pouvoirs, la chasse aux trésors des sensations. Votre enfant s’amuse, et il apprend des gestes qu’il pourra refaire seul.
J’ai construit cette approche en intervenant dans des établissements scolaires de l’Éducation nationale.
Pourquoi à partir de 8 ans ?
À cet âge, l’enfant parle plus facilement de ce qu’il ressent, il s’investit dans les exercices et peut commencer à les refaire seul à la maison. C’est ce qui rend l’accompagnement efficace.
La place des parents
Vous êtes associé·e à l’accompagnement : nous faisons le point ensemble, et je vous donne des repères pour soutenir les exercices à la maison, sans en faire une contrainte.
Déroulé d’une séance
Comment se passe une séance
- 01
Faire connaissance
Avec votre enfant, et avec vous : ce qui l’amène et ce qu’il aimerait.
- 02
Des jeux de respiration et de détente
Pour se poser et entrer dans la séance.
- 03
Le cœur de la séance
Des jeux choisis selon ce qu’il traverse : émotions, stress, sommeil.
- 04
Son outil à lui
Il repart avec un petit exercice à refaire quand il en a besoin.
Questions fréquentes
Vos questions
Faut-il que je sois présent·e pendant la séance de mon enfant ?
Nous en décidons ensemble selon l’âge et le besoin de votre enfant. Dans tous les cas, nous faisons le point régulièrement.
Combien de séances de sophrologie pour un enfant ?
Les enfants avancent souvent vite. Quelques séances suffisent généralement, nous en parlons ensemble.
Mon enfant a moins de 8 ans, que faire ?
Contactez-moi, je pourrai vous orienter vers un professionnel spécialisé dans l’accompagnement des plus petits.
Ils témoignent
Avis vérifiés
Je consulte depuis 30 jours, personne bienveillante et à l’écoute. Et bien évidemment de mon côté, des changements positifs sont déjà de la partie ! Je recommande ! :)
A l’écoute, bienveillante. On peut parler comme bon nous semble on n’est jamais jugé. Donne de bon conseil et de bon exercice
Et si on commençait par une première séance ?
Réservez en ligne en quelques clics, au cabinet à Bordeaux ou en visio. Vous repartirez avec des outils à utiliser dès le soir même.
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