Sophrologie pour seniors
Pour vivre plus sereinement les changements liés à l’âge : sommeil, inquiétudes, douleurs, transitions de vie.
- Seniors
- Au cabinet ou en visio
- Séance de 1 h
80 € · séance de 1 h
Ce que ça peut vous apporter
Pourquoi on vient me voir
Mieux dormir
Retrouver des nuits plus réparatrices.
Apaiser les inquiétudes
Santé, famille, avenir : prendre du recul.
Accompagner la douleur
Mieux vivre avec des douleurs chroniques, en complément du suivi médical.
Traverser une transition
Retraite, deuil, déménagement, perte d’autonomie d’un proche.
Garder sa vitalité
Entretenir sa concentration, son équilibre et son élan.
Chaque accompagnement est construit pour vous.
Prendre rendez-vous (s’ouvre dans un nouvel onglet)Une pratique douce, adaptée à votre corps
Les exercices se font assis ou debout, sans effort particulier, et je les adapte à vos capacités du moment. Ils s’appuient sur la respiration, la détente et la visualisation positive.
La retraite, la perte d’un proche, un problème de santé : ces moments bousculent. La sophrologie vous aide à retrouver des repères et à prendre soin de vous, à votre rythme.
Déroulé d’une séance
Comment se passe une séance
- 01
Un temps d’échange
Ce que vous traversez et ce dont vous avez besoin.
- 02
Une détente guidée
Pour relâcher les tensions en douceur.
- 03
Les exercices
Respiration, mouvements simples, visualisation, adaptés à vous.
- 04
Votre pratique
Un exercice facile à refaire chez vous.
Questions fréquentes
Vos questions
Faut-il être en bonne forme physique pour faire de la sophrologie ?
Non. Tous les exercices s’adaptent, y compris assis.
Je ne suis pas à l’aise avec les écrans, comment faire ?
Venez au cabinet, tout simplement. Si vous préférez la visio, un proche peut vous aider à vous connecter la première fois, ensuite c’est un simple lien à ouvrir.
La sophrologie aide-t-elle à mieux vivre des douleurs chroniques ?
Elle peut aider à relâcher les tensions et à moins se focaliser sur la douleur. C’est un complément à votre traitement : elle ne le remplace pas.
Ils témoignent
Avis vérifiés
Je recommande vivement Véronique. Elle m'a fait découvrir la sophrologie et m'a permise de mieux me connaitre. Tout en douceur, elle saura vous aider à vous accomplir avec résilience et bienveillance. Encore Merci Véronique !
Et si on commençait par une première séance ?
Réservez en ligne en quelques clics, au cabinet à Bordeaux ou en visio. Vous repartirez avec des outils à utiliser dès le soir même.
Prendre rendez-vous (s’ouvre dans un nouvel onglet)