Sophrologue Bordeaux

En tant que sophrologue diplômée et expérimentée, j'accompagne les adultes, adolescents, enfants et seniors dans leur quête de bien-être et d'équilibre.

Mon cabinet à Bordeaux est conçu pour vous offrir un espace de sérénité où vous pourrez explorer en profondeur les bienfaits de la sophrologie caycédienne. Je propose également des séances en ligne pour répondre aux besoins des personnes ne pouvant pas se déplacer.

Mon approche met l’accent sur l’humain, le respect de vos besoins, et la transmission d’outils concrets pour retrouver bien-être et autonomie. Que vous souhaitiez gérer votre stress, améliorer votre sommeil ou traverser une période de transition, mon approche personnalisée s’adapte à vos objectifs.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour une consultation au cabinet ou en visio.

Pourquoi choisir mes services de sophrologie ?

1. Des qualifications reconnues

  • Diplômée du CEAS Paris et de la Sophrology Academy.
  • Membre de la FEPS et du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

2. Une approche individualisée et sans jugement

Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de surmonter le stress, d’améliorer votre sommeil ou de vous préparer à un événement clé.

3. Des résultats concrets

  • Réduction des tensions quotidiennes.
  • Renforcement de la confiance en soi.
  • Meilleure gestion des émotions et des transitions personnelles ou professionnelles.
  • Retrouver confiance en vous.
  • Améliorer votre qualité de vie quotidienne.

Pourquoi venir me consulter ?

La sophrologie est une méthode polyvalente et accessible qui offre des outils concrets pour vous aider à surmonter vos difficultés et atteindre un meilleur équilibre. Voici les principaux domaines d’accompagnement :

  • Amélioration du quotidien : la sophrologie vous permet de retrouver un équilibre intérieur et de mieux gérer les défis de la vie quotidienne. Elle est particulièrement bénéfique pour réduire le stress, apaiser l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil ou réguler les émotions. Elle peut également soulager les douleurs chroniques et accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions et de leur confiance en eux.
  • Accompagnement d’un traitement médical : en complément des soins médicaux, la sophrologie apporte un appui précieux pour mieux vivre les épreuves liées à la santé. Elle aide à renforcer votre résilience mentale et émotionnelle face au cancer, à la fibromyalgie, aux maladies chroniques, aux douleurs post-opératoires ou encore à l’endométriose.
  • Préparation mentale : pour affronter des moments clés avec sérénité, la sophrologie est un excellent outil. Elle vous accompagne dans la préparation aux examens (scolaires ou permis de conduire), aux compétitions sportives, aux prises de parole en public, aux interventions médicales ou encore à l’accouchement. Ces séances vous aident à développer confiance, concentration et calme intérieur.
  • Accompagnement des comportements pathologiques : La sophrologie contribue à mieux comprendre et appréhender certains comportements, en complément d’un suivi médical adapté. Elle peut être utilisée pour accompagner les troubles alimentaires tels que la boulimie ou l’anorexie, ainsi que pour surmonter certaines phobies, comme la peur des transports ou l’agoraphobie.

Les techniques et méthodes utilisées en sophrologie

Mes séances s'appuient sur des techniques éprouvées pour favoriser votre bien-être :

  • Respiration contrôlée pour une réduction immédiate du stress et apaisement des tensions.
  • Relaxation dynamique pour libérer des tensions grâce à des mouvements doux.
  • Visualisation positive pour renforcer de la confiance en soi et projection vers un futur apaisé.
  • Ancrage corporel en pleine conscience pour un équilibre entre le corps et l’esprit.

Mes services en détail

  1. Séances individuelles
    Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos problématiques spécifiques (stress, sommeil, transitions, etc.).
  2. Ateliers collectifs
    Idéal pour les entreprises ou groupes souhaitant découvrir les bienfaits de la sophrologie.
  3. Interventions en entreprise
    Proposez à vos équipes des outils concrets pour mieux gérer le stress et renforcer leur bien-être au travail.
  4. Séances en ligne
    Flexibles et accessibles, où que vous soyez.

👉 Réservez une séance ou demandez un premier échange gratuit pour discuter de vos besoins.

Déroulement d'une séance de sophrologie

Chaque séance de sophrologie est un moment structuré, pensé pour répondre à vos besoins tout en vous guidant en douceur vers le bien-être. Voici comment se déroule une séance type.

1. Temps d’échange (Anamnèse)La séance débute par un échange sur votre situation et vos objectifs.

  • Lors de la première séance : ce moment est plus long, il sert à établir un état des lieux complet de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs.
  • Lors des séances suivantes : nous faisons le point sur les ressentis et les éventuels changements depuis la séance précédente.

2. Relaxation

Une fois l’échange terminé, nous passons à des exercices de relaxation :

  • Réalisés en position assise ou debout, selon votre confort.
  • Ces exercices allient respiration contrôlée, mouvements doux, et des séquences de contraction/décontraction musculaire.
  • L’objectif est de relâcher les tensions physiques et mentales tout en préparant le corps et l’esprit à la suite de la séance.

3. Sophronisation (Visualisation positive)

Vous êtes invité(e) à vous installer confortablement, que ce soit sur un fauteuil, un canapé ou un autre support relaxant.

  • Guidé(e) par ma voix, vous plongez dans un état de relaxation profonde.
  • Je vous emmène dans une visualisation positive, adaptée à l’objectif de la séance. Cela peut être un lieu apaisant ou des images motivantes pour renforcer vos ressources intérieures.
  • Ce moment est conçu pour cultiver des émotions positives et des sensations de bien-être.

4. Temps de débriefing

La séance se termine par un échange libre :

  • Vous pouvez partager vos ressentis ou poser des questions.
  • Ce moment permet également de préparer les prochaines séances et, si nécessaire, de proposer des exercices à pratiquer chez vous pour prolonger les bénéfices.
VOTRE THÉRAPEUTE

Véronique Bergeot

Mon voyage unique, de l'entrepreneuriat à la Sophrologie, a transformé ma passion en vocation. Spécialisée en gestion du stress, je guide vers l'harmonie.

Diplômée du CEAS et de la Sophrology Academy, Hypnothérapeute en hypnose Ericksonienne, j'offre bienveillance et outils pour surmonter les défis modernes. Ensemble, vers l'épanouissement.

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Séance 1h

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Questions fréquentes

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine relaxation, respiration et visualisation pour améliorer le bien-être global.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

  • Gestion du stress et des émotions.
  • Amélioration du sommeil.
  • Renforcement de la confiance en soi.
  • Accompagnement des transitions de vie (professionnelles, personnelles, familiales).

À qui s’adresse la sophrologie ?

  • Enfants (à partir de 8 ans) : Développement de compétences en relaxation et gestion des émotions.
  • Adolescents : Gestion du stress lié aux études et aux pressions sociales.
  • Adultes : Réduction du stress et accompagnement des transitions professionnelles.
  • Seniors : Apaisement et accompagnement des changements liés à l’âge.

Comment choisir le bon sophrologue ?

  • Vérifiez les qualifications : Diplômes et affiliations à des organisations reconnues (FEPS, Syndicat des Sophrologues).
  • Lisez les avis clients : Témoignages et retours d’expérience.
  • Testez une première séance : Une consultation gratuite ou un échange préalable peut vous aider à faire le bon choix.

Combien de séances sont nécessaires ?

Un cycle de 8 à 12 séances est recommandé pour des résultats durables, mais cela dépend de vos objectifs.

Peut-on faire des séances en ligne ?

Oui, les séances en ligne sont tout aussi efficaces que celles en présentiel.

Quelles sont les spécialités des sophrologues à Bordeaux ?

Les sophrologues bordelais proposent diverses spécialisations :

  • Gestion du stress et des émotions.
  • Accompagnement des troubles du sommeil.
  • Préparation mentale pour sportifs et professionnels.
  • Sophrologie prénatale pour accompagner les femmes enceintes.

Quelles certifications garantissent la qualité d’un sophrologue ?

Un sophrologue qualifié doit :

  • Être diplômé d’une école reconnue comme le CEAS ou la Sophrology Academy.
  • Être affilié à une organisation professionnelle (FEPS, Syndicat des Sophrologues).

Témoignages

Sophie Mourou

J'étais sceptique, et pourtant ces séances avec Véronique m'ont changé la vie. Elle est à l'écoute, et a su percevoir les choses bloquantes en moi. Les exercices que j’ai appris me servent tous les jours. Je repense souvent aux séances avec Veronique et j'arrive aujourd'hui à dépassermon stress. Je recommande cette praticienne.

Axèle Perochon

Séances d’hypnothérapie qui ont répondu à mon objectifs, ce malgré mes préjugés. Très bonne thérapeute, bienveillante et à l’écoute.

Appoline Michaud

Très bonne expérience avec Véronique qui est à l’écoute et apporte de très bons conseils. Véronique est attentive à chaque détails de la conversation ainsi qu’a chacune des émotions pour pratiquer par la suite une séance adaptée. Je recommande. Merci Véronique.