Sophrologie en entreprise
Des ateliers de sophrologie pour prévenir le stress et l’épuisement de vos équipes, sur site ou à distance.
- Entreprises et équipes
- Sur site ou à distance
- Ateliers sur mesure
Sur devis · ateliers
Ce que ça peut vous apporter
Pourquoi on vient me voir
Prévenir le stress et le burn-out
Des outils simples que chacun peut utiliser au bureau.
Améliorer la qualité de vie au travail
Des pauses de récupération qui comptent vraiment.
Agir sur les risques psychosociaux
En complément de votre démarche QVCT.
Renforcer la concentration
Mieux gérer les sollicitations et les priorités.
Souder les équipes
Un moment partagé, hors des enjeux habituels.
Chaque accompagnement est construit pour vous.
Prendre rendez-vous (s’ouvre dans un nouvel onglet)Pourquoi je fais ce métier
J’ai passé des années en start-up, et j’ai fini en burn-out. Je connais la pression des échéances, les journées sans pause, la fatigue qu’on ne s’autorise pas à dire. C’est exactement ce que je viens travailler avec vos équipes.
Comment on construit l’intervention
Nous commençons par un échange pour comprendre votre contexte : taille des équipes, enjeux du moment, contraintes de planning. Je vous propose ensuite un format adapté, ponctuel ou sur plusieurs semaines, en présentiel dans vos locaux ou à distance.
Les ateliers durent généralement une heure. Ils mêlent courtes explications et pratique : respiration, détente musculaire, visualisation, exercices de concentration. Chaque participant repart avec des outils utilisables dès le lendemain, en quelques minutes, à son poste.
Déroulé d’une séance
Comment se passe une séance
- 01
Un échange avec vous
Vos enjeux, vos équipes, vos contraintes.
- 02
Une proposition sur mesure
Format, fréquence, thèmes, budget.
- 03
Les ateliers
En petit groupe, sur site ou en visio.
- 04
Un bilan
Retours des participants et suite possible.
Questions fréquentes
Vos questions
Quels sujets pouvez-vous aborder en entreprise ?
Gestion du stress, prévention du burn-out, sommeil, concentration, gestion des émotions, préparation à une période chargée.
Combien de participants par atelier ?
Je recommande des petits groupes pour que chacun puisse pratiquer. Nous en discutons selon votre organisation.
Comment obtenir un devis ?
Écrivez-moi via la page contact avec quelques mots sur votre contexte, je vous réponds rapidement.
Et si on commençait par une première séance ?
Réservez en ligne en quelques clics, au cabinet à Bordeaux ou en visio. Vous repartirez avec des outils à utiliser dès le soir même.
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